Gymnastik - Allgemein

Fit und beweglich bleiben

Mit diesem Motto „Fit und beweglich bleiben“ wollen wir mit gezielten Gymnastikübungen fit machen. Wir erreichen dies mit Übungen, die den Nacken- und Rückenbereich stärken, sowie Wirbelsäulen stabilisierendes Training zum Muskelaufbau. Hinzu kommt Herz- Kreislauf Prävention, Dehnungs- und Streckübungen. Alles, um sich im Alter fit und gesund zu halten.

Interessant wird dies durch abwechslungsreiche Schwerpunkte in den Übungsstunden, die immer mit einer Stretching – bzw.  Relaxphase  abgeschlossen werden.

 
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